相信大家都听说过肾阴虚，是肾虚的一种，会给人体带来很多伤害。很多肾阴虚患者因为没有及时注意而受到伤害。那么肾阴虚能自愈吗？
肾阴虚可以自愈。一般来说，如果肾阴虚症状不严重，10天左右就会自愈。如果肾阴虚症状严重，最好治疗。肾阴虚通常是由长期自慰引起的，也可能是由过于频繁的性生活引起的，这主要与日常饮食习惯和精神压力有关。
肾阴虚的治疗效果很好。患者可以尝试一些治疗肾阴虚的中成药。这是因为中成药治疗肾阴虚的效果很快，现在越来越多的白领选择选择中成药治疗肾阴虚。
肾虚补品原则：多吃鱼、虾、牡蛎、韭菜等食物。这种食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物鞭和甲鱼也是补肾的最佳选择。冬天多吃温热的食物，尤其是能温补肾阳的食物。适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易消化的食物，如羊肉、补体虚、益肾气、提高免疫力等。还可食用大枣、橘子、柿子等温性水果，补血益肾填精，抵御寒邪。
肾阴缺乏应注意规律的饮食和工作和休息，少吃辛辣食物，不要熬夜，不要认为晚上不睡觉，白天睡觉可以弥补，这个想法是错误的。因为许多器官的休息和解毒时间只是在晚上，冰冻的三英尺不是一天建成的，罗马不是一天建成的，这属于亚健康，记住要长期保持良好的生活习惯。
通过以上介绍，您是否对肾阴缺乏有更多的了解，肾阴缺乏患者会出现腰膝、头晕耳鸣、失眠多梦、阳强易举、少经闭经等症状。因此，如果你有这些症状，建议去医院检查和治疗。
