健康网导读:脾虚的表现有很多种，如经常腹痛和腹泻。有些人长期腹胀，玩腹胀。许多人或多或少都有脾虚。鉴于脾虚，我们可以通过按摩穴位来改善。脾虚可以按摩哪些穴位？
脾虚按摩什么穴位？
1、三阴交穴
位置：脚踝尖向上3英寸，胚骨后缘。
按摩方法:左拇指按右三阴交穴(内踝尖3寸，胚骨后缘)，左右旋转20次；然后用右手按左三阴交穴，方法相同。
长期脾虚的人按摩这个穴位，有助于健脾胃，益气补血，安神助眠。此外，长期月经不调、月经过少或白带较多的女性也有很好的改善效果。
2、天枢穴
位置:肚脐旁边2寸左右。
按摩手法：将双手放在腹部两侧，中指按天枢穴(脐侧开2寸处)，按揉30次。
每天按摩天枢穴可有效改善脾虚、腹痛、腹泻、腹胀等问题，有助于增加食欲和消化。此外，它还有助于改善大肠、立即和便秘。
3、太白穴
位置：大脚趾的第一个跖骨关节，即我们大脚趾后面的红白肉际凹陷。
按摩手法:用手按摩太白穴时要注意力量，以穴位轻微肿胀疼痛为度，不要用太多力量，每天按摩3~5分钟
每天按摩太白穴对温中止痛、健脾益肾、涩肠止泻有很好的效果。按摩这个穴位可以改善长期腹胀、小腹胀、腹泻、大便不畅等问题。
4、足三里穴
位置：外膝下三寸。
按摩手法：双手拇指按足三里穴(外膝3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30次。
足三里穴是调理脾胃的重要穴位，腹部问题多可通过足三里穴治疗。
5、内关穴
位置：向上伸出一只手掌，另一只手食指、中指和无名指并拢，将无名指放在伸出的手腕横纹上，内关穴位于食指下方。
按摩技巧：按摩内关穴时，一只手握住另一只手，拇指按在穴位上，用指尖按压几分钟，直到感觉酸胀。
内关穴对脾胃疾病的治疗有非常有效的作用。
