按什么穴位壮阳补肾

健康网导读:壮阳补肾是许多男性关注的话题。壮阳补肾不仅可以通过药物实现,中医认为按摩一些穴位也可以达到壮阳补肾的效果。那么,你知道什么穴位可以壮阳补肾吗?

壮阳补肾的穴位是什么?

1、涌泉穴

涌泉穴位于脚底中线前三分之一的交叉口,即当脚趾弯曲时,脚底前的凹陷处。涌泉穴是人体足少阴肾经络的一个非常重要的穴位。每天睡觉前洗脚时可以按压刺激,有助于改善性功能。

按摩方法:每天晚上睡觉前用热水洗脚,用手指按涌泉穴,或者放一根小圆棍,赤脚反复滚动,可以刺激涌泉穴,帮助男性壮阳补肾,改善男性性功能。

2、关元穴

关元穴位于脐下三寸处,是贯穿胸腹的任脉,与生殖系统密切相关,按压刺激能强精壮阳。

按摩关元穴时,可以先以关元为中心,左右手掌逆时针,顺时针摩擦3-5分钟。然后用呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果可能的话,也可以用DDS经络渗析技术疏通关元,每次10分钟左右,效果很好。

3、三阴交穴

三阴交穴位于肝经、脾经、肾经交会处,脚踝约10cm。经常用手指按摩三阴交穴,可以壮阳补肾,增强男性性功能。

按摩方法:坐立,竖起右腿,用右拇指按摩右腿三阴交穴,逐渐加压,按摩7秒后慢慢减压放开。重复15次后,用左拇指按摩左腿三阴交穴。

4、命门穴

命门穴是生命之门,具有补肾壮阳的功效,是强健保健的重要穴位之一。命门穴位于背部中线,第二腰椎棘突下凹陷。

按摩方法:用中指尖按压命门穴(拇指附着在同一肋骨下缘),轻轻按压,每40-60次;然后用空拳擦拭,每只手40-50次。

5、太溪穴

太溪穴是人体阳气汇聚的重要场所,也是人体最大的补穴。肾是人体的先天基础,人体的元阴和元阳都来自这里,所以肾是人体活力的源泉。

按摩方法:用对手拇指按摩,也可用按摩棒或光滑木棒按摩,注意柔软的力量,感觉酸肿胀,不能太强,以免伤害皮肤。

6、腰眼穴

腰眼穴是经外奇穴,在腰部,第四腰椎棘突下,旁开约3英寸。5英寸的凹陷。中医认为,用手掌摩擦腰眼穴不仅可以疏通脉搏,增强腰脊,还可以发挥聪明的眼睛、精益肾、延长寿命的作用。

按摩方法:按摩时,身体坐直,双手握紧拳头,自然背向背部。用食指隆起的拳头和眼睛按压腰眼穴,旋转并用力按压。酸胀是合适的。每次揉5分钟,长期坚持强腰健肾。

针灸、拔罐、刮痧等方法除按摩这些穴位外,还能刺激相关穴位,达到壮阳补肾的效果。但需要注意的是,这些方法需要在专业医生的指导下进行。