导读：如何判断你是否有阳痿？阳痿这个词最近广泛流传。这种疾病影响男性的性健康。许多人说他们是否有阳痿，那么如何判断他们是否有阳痿呢？让我们告诉你。
一、如何判断是否有阳痿二，如何预防阳痿二
一、如何判断是否有阳痿？
1.性要求基本正常；受异性刺激后能迅速勃起；自慰可引起勃起；性交时阴茎可以勃起，但不能持续太久，或者需要帮助才能进入阴道；阴茎勃起但不坚固；性交频率降低；性快感还可以。
这是轻度阳痿的症状
2、性要求减弱；刺激性敏感区后阴茎勃起反应缓慢；异性刺激后不能立即勃起；通过自慰，阴茎勉强勃起；性交时阴茎往往不能勃起，或者虽然可以勃起但不能持续；性交时阴茎不能进入阴道；勃起角度不到90，硬度极差；性交频率明显降低，性快感明显降低。
这是中度阳痿的症状
3、性要求减弱；刺激性敏感区后阴茎勃起反应缓慢；异性刺激后不能立即勃起；通过自慰，阴茎勉强勃起；性交时阴茎往往不能勃起，或者虽然可以勃起但不能持续；性交时阴茎不能进入阴道；勃起角度不到90，硬度极差；性交频率明显降低，性快感明显降低。
这是严重阳痿的症状
如何判断你是否有阳痿？在阅读了小边列出了这三个程度后，我相信你已经知道如何判断是否有阳痿，阳痿真的那么可怕吗？事实上，注意生活和休息可以防止阳痿发生在自己身上，接下来小边介绍如何防止阳痿。
二、如何预防阳痿
1.学习知识
一些未婚男性声称阳痿（没有性欲或不能勃起），往往只是没有足够的刺激来引起性欲，不能被视为病态。当新婚夫妇发生性行为时，男人紧张、兴奋，女人害怕、害羞，合作不好，导致性交失败是缺乏经验，而不是病态的，相互理解、安慰，随着时间的推移大多能满足和谐。
了解生理波动
当男性在发烧、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现暂时或一个阶段的阳痿时，主要是一种正常的抑制和生理波动，男性不应增加意识形态负担，女性不应抱怨、指责，以免成真，导致阳痿。
3、谨慎用药
避免服用或停止服用可能导致阳痿的药物。如因疾病必须服用某些药物，应尽量选择对性功能无影响的药物。
4、节房事
长期过度性交和沉浸在色情中是阳痿的原因之一。实践证明，防治阳痿的有效措施是夫妻分床一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官。
5、饮食调养
牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等含锌食品，山药、银杏、冷冻豆腐、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等含锌食品，有助于改善性功能。
6.提高身体素质
虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。
消除心理因素
充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能算是看不见的事而厌恶和恐惧，也不能因为一两次性交失败而沮丧和担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。女人要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力。性交时要集中思想，尤其是达到性快感高峰，即将射精时。
结论：面对和理解阳痿一词也是男性的必要知识，阳痿并不可怕，只要通常注意好的工作和休息可以远离阳痿，最后小边祝你身体健康，谢谢。
