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生完孩子能吃苹果吗？
生完孩子能吃苹果吗？
女性分娩后可以吃苹果，因为苹果的营养成分会比较高，苹果含有大量的花青素和维生素，可以提高女性的抵抗力，滋养女性的身体。因此，女性生完孩子后可以吃，但需要注意的是，苹果不能多吃，最好在吃苹果之前加热苹果，生完孩子后多喝猪蹄汤，主题中的胶原蛋白对妊娠纹的恢复有很好的效果。
2.生完孩子能吃什么水果？
2.1.香蕉。香蕉富含纤维素和铁，具有排毒、排便、补气养血的功效。新妈妈在分娩后很长一段时间都需要卧床休息。们的胃肠功能相对较差，容易便秘。此外，新妈妈需要适当补充血液，因为她们在分娩过程中失去了大量的血液。吃香蕉有助于排便和预防产后贫血。
但由于香蕉属于甘寒食品，不宜吃太多，尤其是产后头几天，需要先放入温水中温一温再吃。
2.2.红枣。红枣富含蛋白质、葡萄糖和维生素C,是公认的补血产品，最适合脾胃虚弱、气血不足的新妈妈。而且吃红枣的方法很多，不会让新妈妈生厌。
2.3.苹果。苹果富含果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，帮助孕妇产后恢复妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能不良。
2.4.橄榄。橄榄味道涩，清热解毒，生津止渴。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄。
3.坐月子吃水果的注意事项
不要吃太多冷水果，尤其是产后头几天，脾胃虚弱，所以最好不要吃太多梨和西瓜。
饭后或两餐间可以吃一些水果，这样消化道的负担就不会增加。
不要吃太冷的水果。刚从冰箱里拿出来的水果要在室温下吃一会儿。
吃水果时要注意清洁，彻底清洁或剥皮，以免腹泻。为了避免水果冷，也可以切成块，用沸水烫一下再吃。但最好不要煮，以免损害水果中的维生素。
生完孩子的饮食原则是什么？
1.清淡易消化，切记盲目补品
老人会说坐月子要补身体，大鱼大肉要吃得好。其实不然，任何东西的恢复都要循序渐进，坐月子的饮食要比平时清淡。当身体慢慢适应时，就开始滋养身体。不要一开始就吃大鱼大肉，盲目滋补。
2.补水消水肿同时进行
产后妈妈容易水肿，可以多喝红豆汤帮助消除水肿。但消除水肿并不意味着不能补充水分。相反，新妈妈在分娩过程中和分娩后会出汗很多。此外，她们应该母乳喂养新生儿，88%的牛奶成分是水。因此，新妈妈应该补充大量的水分。喝汤喝水是补充营养和水分的最好方法。
3.少吃多餐，荤素搭配
怀孕的子宫会膨胀，这会压迫身体的其他器官。分娩后，新妈妈的胃肠功能尚未及时恢复。此时，我们应该坚持少吃多餐，每天可以吃五到六次。但肉类和蔬菜的搭配，含钙、铁食品、新鲜肉类、鱼类、海藻、蔬菜和水果，不能少。这不仅保证了营养，而且不增加胃肠道负担，让身体慢慢恢复。
生完孩子的饮食禁忌
1.生完孩子后免吃生冷食品
特别是在夏天，大多数孕妇想吃一些冷开胃菜，如沙拉、冷西瓜、冰淇淋、冷饮和冷米饭，但新妈妈生孩子避免吃脾胃功能没有完全恢复，太冷饮食会损害孕妇脾胃功能的恢复，过多的生冷食物容易引起充血，会引起新妈妈腹痛、产后恶露等。
2.生完孩子后，避免辛辣和其他刺激性食物
辛辣食物是指八角、茴香、大蒜、胡椒等调味料。这种食物会影响产妇的胃肠功能，导致产妇内热、口腔和舌头溃疡，并会导致便秘或痔疮发作。
3.生完孩子后不要服用人参
一些新妈妈在分娩后立即吃人参是错误的。虽然人参是补充活力的好产品，但它可以促进血液流动，提高抵抗力。这对刚生完孩子的新妈妈非常不利。因为在分娩过程中，内外生殖器的血管经常受损。服用人参可能会影响受损血管的自愈，导致出血甚至大出血。
