秋燥吃什么水果好?

1.秋燥吃什么水果好葡萄?

葡萄色泽鲜美,香气浓郁,鲜食酸甜可口,是人们喜爱的水果。同时,葡萄从表皮、果肉到种子都富含营养,不仅含有大量的葡萄糖和果糖,还含有氨基酸和维生素C、钙、铁等多种营养物质,其中原花青素、花青素等多酚类化合物具有较好的抗氧化性,比维生素C高18倍,保护人体免受自由基侵袭,保持皮肤弹性,修复紫外线损伤。


2.秋燥吃什么水果好?

菱角又称马蹄铁,被誉为地下雪梨。菱角味甘寒,具有清肺利咽、化湿祛痰的功效,对预防秋季干咳、咽喉不适、口干欲饮等疾病有一定作用。除了生吃,还可以煮、炒、烧、炖。但菱角不易消化,脾胃虚寒、消化功能差的儿童老人不宜多吃。

3.秋燥吃什么水果好柠檬?

营养学认为柠檬含有糖、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。柠檬能清热解暑,生津止渴,化痰止咳。

4.秋燥吃什么水果好西瓜?

初秋,按照传统习俗吃西瓜,不仅可以消除夏季炎热,还可以消除冬季和春季的腹泻。据说明朝有一年,南京很多人都有痢疾。有人跟着庐州府崔相公的女儿吃瓜,让痢疾疤痕自愈的故事多吃西瓜。结果,痢疾真的很好。因此,人们在秋天多吃西瓜,以防秋天干燥,随着时间的推移形成习俗。

5.秋燥吃什么水果好柿子?

入秋后,柿子上市。多吃柿子可以缓解秋季干燥。柿子甜腻可口,营养丰富。它含有比普通水果高1~2倍的维生素和糖。此外,中医认为柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等功效。适当食用对人体健康非常有益。

秋燥的症状

1、声音沙哑

在干燥的秋天,咳嗽是最致命的。事实上,口腔和喉咙也是最容易判断身体是否干燥的地方。轻度症状会出现声音嘶哑、喉咙痛、口腔溃疡等症状;有些人会咳嗽、哑、哮喘,特别容易在夜间发作,然后不能安全入睡;有些体质差的人会继续冬季咳嗽,或变成慢性支气管炎等严重症状。

2、鼻敏感

中医认为,鼻子敏感主要是由肺缺乏引起的。每年秋天,十分之九的人都会有鼻子敏感的问题。鼻粘膜在秋天特别容易干燥,一旦干燥,用手指挖,因为鼻粘膜附着在丰富的毛细血管上,越干燥,挖鼻孔的行为越频繁,最终会导致鼻出血。其他人的表现是流鼻涕和打喷嚏。

3、皮肤干燥

在干燥的环境中,皮肤特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果你经常挠皮肤、抓痒甚至舔嘴唇,这意味着你的皮肤已经失去了水分。此时,你最重要的是补充水分,每天多喝水,然后在日常生活中带一瓶喷雾保湿。你可以经常滋润自己,喝更多的汤来缓解秋天的干燥。


如何治疗秋燥?

1.调胃承气汤加味处方:生黄9克(后下),芒硝8克(冲),烤甘草6克,鲜何首乌18克,鲜地黄20克,鲜石斛20克。煎水,每天2剂。大便要通畅,去芒硝,大黄不用后下。退热,舌苔干净,然后服用。口渴的话,加15克天花粉,15克麦冬,25克玄参,腹胀痛的话,可以加8克橘子和6克厚朴。


中成药五仁润肠丸,每次1~2丸,温开水送服,每天1~2次。

3.单方面处方:排便散处方:王子参20克,玄参15克,当归10克,炒萝卜子15克,番泻叶4克。用药碾成细粉,每次5克,开水50毫升,浸泡5~10分钟,湿服。

4.五汁饮用处方:雪梨汁、菱角汁、鲜芦苇根汁、麦冬汁、藕汁(或蔗汁)、临时考虑量、均匀凉服。不太喜欢凉的,用重汤炖。一天喝2~3次。如果口渴,可以加入适量的西瓜汁。知道饥饿但不想吃的人,用扁豆15克、太子参15克、淮山药15克水煎去渣,趁温喝。