导读：肾虚是中医临床上非常常见的疾病，会导致手脚冰冷、腰膝酸软、须发早白等多种症状。患者可以吃一些补肾的食物。那么肾虚吃什么补得快呢？

肾虚吃什么？

1、板栗

栗子含有多种维生素和矿物质，尤其是钙、磷和铁。对肾虚、全身虚弱的患者有一定的辅助治疗作用，但不能吃太多。每天吃5到6个。

2、核桃

核桃作为最常见的坚果，具有一定的补肾壮阳作用。一所大学研究将核桃中的提取物制成药丸，可作为一些壮阳药物的替代品。古籍记载，核桃具有补肾健脑的作用。现在医生们经常把核桃作为药物指南来补肾健脑。


3、韭菜

韭菜不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。根据古籍，韭菜可以治疗尿频和遗尿的症状。用韭菜籽磨成粉末，每天早晚服用15克，用开水服用，有助于治疗阳痿。

4、牡蛎

牡蛎，又称牡蛎蛤蜊和牡蛎，富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。味咸，性微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性经常吃牡蛎可以改善性功能，提高精子质量。牡蛎对男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿也有很好的效果。