健康网导读:中医认为,胃寒是脾胃阳虚、过食生冷或寒邪引起的阴寒凝滞胃腑的证候。胃寒的原因与饮食习惯有关,如饮食不当、嗜食生冷等。那么,胃寒胃痛吃什么来滋养胃呢?

胃寒胃痛吃什么养胃?

1、猪肚

猪肚也可以算是一种中药,具有健脾养胃、补虚止损的功效,对胃寒脾虚有很好的补益作用。经常和胡椒一起做猪肚汤,暖胃养胃效果更好。

2、羊肉

《本草纲目》说:羊肉可以暖中补虚,补益气,开胃健身,益肾益气,养胆明目,治虚寒,五劳七伤。秋冬吃羊肉可以散寒补益。脾胃不好的可以煮汤或者煮羊肉粥,效果更好。

3、糯米

通常在做一些蛋糕或食物时,糯米经常作为辅助材料出现,事实上,糯米不仅营养价值高,而且具有良好的药用价值,糯米可以温暖脾胃,止虚寒,补气,散寒,胃寒患者应经常吃。

4、牛肉

牛肉是一种相对健康的红肉,蛋白质含量高,脂肪含量很低,多吃可以补充铁。氨基酸成分比猪肉更接近人体的需要,经常吃牛肉可以提高身体的抗病能力,帮助儿童的生长发育,对贫血人群和手术后,病后恢复有利于补充失血和修复组织,也有驱寒暖胃的作用。

5、山药

胃寒可以多吃山药。山药补脾养胃,生津益肺。你可以一周吃两次山药炖排骨,或者和米饭、小米和枣一起煮粥。山药富含类似激素的成分,是目前流行的抗衰老保健食品。

胃寒对身体危害很大,不仅影响消化和营养吸收能力,而且降低抗病能力,增加患病的可能性。因此,我们应该注意日常饮食习惯和生活习惯,以防止胃寒和胃痛的症状。那么,预防胃寒和胃痛应该注意什么呢?

预防胃寒胃痛应注意什么?

1.规律饮食,定期定量量,不要暴饮暴食或饥饱不均,减轻胃肠负担。

2.避免各种刺激性食物,如咖啡、浓茶、生蒜等,避免吃优质、酸、辣、咸、热、冷、粗的食物。食物要细、碎、软、烂。烹饪方法多为蒸、煮、炖、炖、炖等。

3.注意酸碱平衡。胃酸过多时,可以用牛奶、豆浆或碱馒头中和胃酸。

4.戒烟和饮酒。吸烟会影响胃粘膜的血液供应和胃粘膜细胞的修复和再生。因此,如果有吸烟史,应戒烟或少吸烟。

5.注意保暖腹部,避免感冒引起腹痛腹泻。

保持心情舒畅,不要有太大的精神压力。