产后脱发吃什么好

健康网导读:许多母亲产后脱发,这与体内激素的变化有关,是产后常见的生理现象。但许多母亲看着她们的头发掉了很多,仍然会感到非常焦虑。那么,产后脱发吃什么呢?今天小边为您介绍一些产后脱发治疗配方,让我们来看看。

产后脱发吃什么?

1、黑芝麻

中医概念表明黑色进入肾脏,黑色是指黑芝麻、黑米等黑色食物,肾脏健康,头发会黑,不易脱落。黑芝麻酱和粥是不错的选择。

2、葡萄干

葡萄干富含铁,有助于产生血色素,促进血液流动。经常吃葡萄干可以将营养物质传递给人体的组织和器官,头发的生长也可以获得更大的动力。

3、杏仁

杏仁富含维生素E和锌,能降低胆固醇,是治疗脱发的超级食物。

4、木瓜

很多人喜欢用木瓜炖牛奶,木瓜做汤,都知道营养,但不知道木瓜的具体效果,木瓜也富含维生素C,同时,木瓜中的铁、胡萝卜素和叶黄素可以为头发提供多种营养,去除旧废蛋白的积累,为头发提供深层清洁和营养。

5、奇异果

许多果汁店都有猕猴桃。街上的水果点很多人都在卖猕猴桃。为什么猕猴桃这么受欢迎?因为猕猴桃富含营养元素,可以说是水果中营养之王,富含胡萝卜素和维生素C、很多精氨酸ALA酸,能有效改善头发干燥,保持水分。

产后脱发食疗配方

芝麻黑豆枸杞汤

材料:芝麻、黑豆、枸杞、白糖

做法:用水浸泡黑豆一晚,用芝麻和水煮黑豆,然后加入枸杞和糖,用小火煮至材料变软腐烂。

功效:连续服用此类食疗效果最佳,具有滋补肝肾、生津解渴、保湿护发等功效。对改善产妇脱发、白发等问题有一定的作用。

二、百合芝麻猪心汤

材料:百合、黑芝麻、红枣、猪心、少量姜

做法:用清水洗净准备好的材料,倒入锅中,加水煮沸,加入调料煮熟。

功效:养颜补血,润燥润肠,安神养心,有助于改善产妇萎黄、脱发、失眠健忘。